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2018.11.06 11:01

GLFIT エルボースリーブを使ってみて

武器屋.netさんで販売中のGLFITエルボースリーブ極厚の8㎜ネオプレーン素材の記事にGLFITのラップを合わせた1品スリーブ部分だけでも超強力なサポートです。ラップを組み合わせればどんな高負荷の種目にも耐えられるサポート力があります。ジャストサイズで使用するのが1番強力なサポートを受けられますが、その分脱着が難しくなります。ワンサイズ上のサイズでも十分なサポートを得られます。取り回しも楽になり...

2018.10.28 13:42

チェストプレス

 鍛える部位主働筋:大胸筋 共働筋:上腕三頭筋、三角筋前部使用する器具、設備:マシン

2018.10.28 07:57

NPCJ JAPAN OPEN 報告

先日10月27日㈯に横浜市教育会館にて開催されたNPCJ JAPAN OPENのメンズフィジーク(men's physique)のオープンクラス身長別クラスC(178㎝以下)にて5位に入賞しました。本大会は11月17日18日のWorldLegendClassicの模擬戦のような形でIFBB/NPCのルールに準じて行われた為、選手の皆さんはいつもと勝手が違うようでした。 前回出場したダイヤモンドカッ...

2018.10.25 06:27

サイドレイズのやり方

 鍛える部位:三角筋中部使用する器具、設備:ダンベル

2018.10.25 06:12

エイトストラップの使い方

 通常のリフティングストラップとエイトストラップはどう違うのか?動画内では実際使ってレビューしています。

2018.10.23 09:32

絶対効かせられるペックフライのやり方・解説

鍛える部位:大胸筋使用する器具/設備:マシン

2018.10.22 16:39

シーテッドレッグカールのやり方

 鍛える部位:ハムストリングス使用する器具、設備:マシン

2018.10.22 15:19

スミスマシンリバースベンチプレス解説

 鍛える部位:大胸筋上部使用する器具、設備:スミスマシン(バーベル、ダンベルでも可)

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