2018.10.22 16:39シーテッドレッグカールのやり方 鍛える部位:ハムストリングス使用する器具、設備:マシン ポイント膝の位置がしっかり固定されている状態で動作する事。可動域を大きく使い、力が抜けないように動作を反復する。D'sBLOG Workout MotivationD'sBLOGのYouTube、SNS情報 トレーニング、サプリメント、栄養、コンテスト、ダイエットなどの情報を配信フォロー2018.10.23 09:32絶対効かせられるペックフライのやり方・解説2018.10.22 15:19スミスマシンリバースベンチプレス解説0コメント1000 / 1000投稿
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