2018.10.22 15:19スミスマシンリバースベンチプレス解説 鍛える部位:大胸筋上部使用する器具、設備:スミスマシン(バーベル、ダンベルでも可) ポイントグリップ幅とバーを下ろす位置を最初にしっかり決めて行う事。セッティングがちゃんと出来ていないと効果的に行う事が出来ない。肘は開くようにしながらバーを下ろす。D'sBLOG Workout MotivationD'sBLOGのYouTube、SNS情報 トレーニング、サプリメント、栄養、コンテスト、ダイエットなどの情報を配信フォロー2018.10.22 16:39シーテッドレッグカールのやり方0コメント1000 / 1000投稿
0コメント