胸

2018.10.23 09:32

絶対効かせられるペックフライのやり方・解説

鍛える部位：大胸筋使用する器具/設備：マシン

2018.10.22 15:19

スミスマシンリバースベンチプレス解説

鍛える部位:大胸筋上部使用する器具、設備:スミスマシン(バーベル、ダンベルでも可)