2018.10.28 13:42チェストプレス 鍛える部位主働筋:大胸筋 共働筋:上腕三頭筋、三角筋前部使用する器具、設備:マシンポイント胸郭を広げ、肩甲骨を背もたれに固定する。みぞおちの少し上くらいの高さにハンドルが来るようにシートを調節する。手首をしっかり立てて、肘を伸ばし切らないようにする事。D'sBLOG Workout MotivationD'sBLOGのYouTube、SNS情報 トレーニング、サプリメント、栄養、コンテスト、ダイエットなどの情報を配信フォロー2018.11.06 11:01GLFIT エルボースリーブを使ってみて2018.10.28 07:57NPCJ JAPAN OPEN 報告0コメント1000 / 1000投稿
0コメント