サイドレイズのやり方

 鍛える部位:三角筋中部
使用する器具、設備:ダンベル
 ポイント
肩関節を固定して両腕を遠くに広げるイメージで動作を行う。常に筋肉から緊張が抜けないようにする事。

D'sBLOG Workout Motivation

D'sBLOGのYouTube、SNS情報 トレーニング、サプリメント、栄養、コンテスト、ダイエットなどの情報を配信

0コメント

  • 1000 / 1000