鍛える部位:三角筋中部使用する器具、設備:ダンベル
鍛える部位:大胸筋使用する器具/設備:マシン
鍛える部位:ハムストリングス使用する器具、設備:マシン
鍛える部位:大胸筋上部使用する器具、設備:スミスマシン(バーベル、ダンベルでも可)